Bewegingscoaching

Ontdek onze op maat gemaakte producten die ontworpen zijn om de beste versie van jezelf te worden. 

fitheidsanalyse

meten is weten !

Weten waar je staat om dan te kiezen voor persoonlijke begeleiding op maat.

Een screening om jouw lichaamssamenstelling en jouw zuurstofopnamecapaciteit te bepalen:

  • meten van je conditieniveau en vetverbrandend vermogen
  • meten van je lichaamssamenstelling:  vetmassa, spiermassa, vochtmassa, buikvet
  • meten van je spierkracht d.m.v. de handknijpkracht
  • bepalen van je biologische leeftijd t.o.v. je kalenderleeftijd

persoonlijke bewegingscoaching

Onze persoonlijke training is volledig afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen. Samen werken we aan een op maat gemaakt programma dat gericht is op het verbeteren van jouw kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Wij zorgen ervoor dat elke sessie effectief en motiverend is. Je krijgt persoonlijke aandacht en begeleiding waardoor je sneller en veiliger jouw doelen bereikt.

  • Volledig op maat gemaakt trainingsprogramma 
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding
  • een ervaren en gekwalificeerde coach aan jouw zijde

medische beweegcoaching

Op basis van een intake en medische geschiedenis wordt een individueel beweegprogramma opgesteld. Dit plan bevat oefeningen gericht op spierversterking, mobiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen, aangepast aan jouw mogelijkheden en grenzen. Het plan houdt rekening met jouw specifieke klachten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, COPD, rugklachten, chronische pijnklachten, CVS, fybromyalgie, burn out enz...

Dankzij het op maat gemaakte beweegplan, de recht-door-zee maar toch warme coachingstijl van Marina is het mij gelukt om mijn beweegdoelen te halen en heb ik nu massa's energie. Alleen was mij dit nooit gelukt . " (Noël VR)