Ontdek onze op maat gemaakte producten die ontworpen zijn om de beste versie van jezelf te worden.
Persoonlijke bewegingscoaching
Onze persoonlijke training is volledig afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen. Samen werken we aan een op maat gemaakt programma dat gericht is op het verbeteren van jouw kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Wij zorgen ervoor dat elke sessie effectief en motiverend is. Je krijgt persoonlijke aandacht en begeleiding waardoor je sneller en veiliger jouw doelen bereikt.
- Volledig op maat gemaakt trainingsprogramma
- een screening om jouw lichaamssamenstelling en jouw zuurstofopnamecapaciteit te bepalen
- Persoonlijke aandacht en begeleiding
- een ervaren en gekwalificeerde coach aan jouw zijde
Voedingscoaching
Bij MPC bieden we deskundig voedingsadvies dat wetenschappelijk onderbouwd is. Een op maat gemaakt voedingsplan dat past bij jouw levensstijl en doelen. Of je nu wilt afslanken, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt eten, wij helpen je met praktische tips en begeleiding. Het resultaat is een gezonder eetpatroon dat je helpt om je fitter en energieker te voelen.
Ook tijdens een zwangerschap of als kersverse mama is een gezond eetpatroon heel belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je kindje . Heb je hier hulp bij nodig , neem vrijblijvend contact op om af te stemmen welke begeleiding het best bij jou past.
- aan de hand van een energiedagboek brengen we je huidig eet- en leefpatroon in kaart.
- we stellen een op maat gemaakt voedingsplan op dat realistisch en haalbaar is
- je krijgt inzicht in hoe jouw metabolisme, jouw lichaam en jouw brein werkt
- je krijgt praktische en haalbare tips
- kan ook online wat de nodige flexibiliteit biedt en de gepaste oplossing is voor mensen met een drukke agenda
Groepslessen en workshops
conditiemix: zeer afwisselende les met zowel cardio- als spierversterkende- en lenigheidsoefeningen
Te-Rug-Fit: is een les gericht op het voorkomen en beheersen van rug-en nekklachten. We versterken been-, rug- en buikspieren, hebben aandacht voor een correcte lichaamshouding en trainen de rompstabiliteit.
wall Pilates: een soort Pilates-training waarbij je een muur als ondersteuning gebruikt om verschillende oefeningen uit te voeren met behulp van je lichaamsgewicht.
Pilates: Je kan Pilates omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een lichaam te krijgen dat in balans is.
mamaflow : tijdens de zwangerschap legt jouw lichaam een uitputtende weg af. Na de bevalling bewegen lijkt onhaalbaar, pijnlijk of vermoeiend. Tijdens deze les proberen we rustig terug te connecteren met het lichaam. Op een zachte manier ga je terug op zoek naar je innerlijke kracht, we herstellen de spierbalans zodat je met een rustig hoofd naar huis gaat.
In groep presteer je beter en krijg je continu feedback
workshops: diverse onderwerpen op aanvraag
Maak jouw eigen website met JouwWeb